마그네슘 효능, 부족 증상과 보충 방법
마그네슘, 우리 몸에 없어서는 안 될 존재?! 효능부터 부족 증상, 보충 방법까지 꼼꼼하게 알아봐요!여러분, 혹시 '마그네슘'하면 뭐가 떠오르시나요? 아마 많은 분들이 눈 떨림 방지 영양제 정도로 생각하실 텐데요. (저도 그랬거든요. ^^) 하지만 마그네슘은 우리 몸에서 훨씬 더 다양하고 중요한 역할을 담당하고 있다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 마그네슘의 효능부터 부족 증상, 그리고 똑똑하게 보충하는 방법까지, 속 시원하게 알려드릴게요! 자, 함께 마그네슘의 세계로 떠나볼까요?마그네슘, 너는 누구냐?!마그네슘은 우리 몸속 무기질 중에서도 꽤 많은 양을 차지하는 '다량 무기질' 중 하나예요. 뼈 건강에도 깊숙이 관여하고, 체내 생화학적, 생리적 작용에도 엄청난 영향을 미친다고 하니, 정말 중요한 존재 ..
알티지 오메가3 효능, 임산부 추천 이유와 섭취법
알티지 오메가3, 왜 이렇게 핫할까? 효능부터 임산부 추천 이유, 똑똑한 섭취법까지!여러분, 혹시 '알티지 오메가3' 들어보셨나요? 심혈관 건강에 좋다는 건 익히 들어 알고 있지만, 도대체 뭐가 그렇게 특별한지, 임산부에게는 왜 좋다는 건지 궁금하셨을 텐데요! 오늘은 알티지 오메가3의 A부터 Z까지, 속 시원하게 파헤쳐 보는 시간을 가져볼게요. 마치 친구와 카페에서 수다 떨듯이 편안하게, 하지만 핵심은 콕콕 짚어드릴 테니 기대해도 좋아요! 😉알티지 오메가3, 도대체 뭐가 다른 걸까?오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 '필수 지방산'이지만, 안타깝게도 체내에서 스스로 만들어내지 못해요. 그래서 외부로부터 섭취해야 하는데, 이때 '알티지(rTG)' 형태가 각광받고 있다는 사실! 일반 오메가3보다 흡수율이 높고..
